В роддоме Восточно-Таллиннской центральной больницы начинает работу новый тренер по пилатесу Мари Кыйв – балерина, которая сама будучи мамой двоих детей знает насколько важны подготовка к родам и восстановление после.

Мари получила международную лицензию инструктора по Stott пилатесу, свои тренировки проводит как на матах, так и на тренажерах, также консультирует в случае травм полученных на тренировках.
Мари непрерывно дополняет свои знания в области пилатеса в Эстонии, Европе и Канаде. Пилатес подходит для занятий, независимо от возраста и физической формы.
На уроках пилатеса важно дыхание, работа мышц и нейтральное положение тела. На уроке тренируем мышцы тазового дна, которые важны при родах, также делаем упражнения для улучшения равновесия и укрепления спины. Пилатес помогает подготовиться к родам и при восстановлении после родов.
Тренировки проходят по средам в семейной школе роддома, стоимость 9 евро.

Источник: https://www.sunnitusmaja.ee/ru