Lapseootusega kohandeda ning sünnituseks valmistuda aitavad meie majas ka perekooli loengud. Seal saab harjutada eneseabivõtteid nii raseduse kui sünnituse ajal, tutvuda lapse hooldusega, arutleda võimalike probleemide üle imetamisel, küsida nõu seadusandlust puudutavatel teemadel jpm. Kehalised harjutused, liikumine, hingamisharjutuste kordamine, lõdvestumise harjutamine ja tutvumine sünnitusasenditega muudavad sünnituse meeldivaks kogemuseks, mida tahaks veel kogeda ja teisele soovitada.

Perekool toimub igal neljapäeval Kuressaare Haigla D-korpuse III korrusel füsioteraapia saalis kell 17.30-19.00
Osalustasu 5€/pere (sularahas)
Loengud:
Kuu I neljapäev     “Lapseootus ja paarisuhte muutus raseduse ajal ning sünnitusjärgselt”         Kirsi Tilk
Muutused organismis, võimalikud vaevused ja rasedusaegsed patoloogiad ning nende ära tundmine ja leevendamine, meeleolumuutused, peresuhted ja nende muutumine, toiduvalikud, raseduse jälgimisel teostatavad uuringud
Kuu II neljapäev    “Sünnitus + maja tutvustus”        Helen Viherpuu
Normaalse sünnituse kulg, tutvumine eneseabivõtetega, hingamis- ja lõdvestusmeetoditega, tugiisiku osa aktiivsünnituse juures, võimalikud sünnitusmehhanismide patoloogiad ning nende lahendamine. Tutvumine Kuressaare Haigla sünnitusüksusega
Kuu III neljapäev      “Tugiisiku roll sünnitusel”         Maret Voites
Mis toimub sünnitusel ning kuidas saab tugiisik sünnitajale toeks olla, sünnitusaegne hingamine ning lõdvestumine, praktiseerime sünnitusvalu leevendavat massaaži ja silitusvõtteid, lapse esimesed hetked peale sündi 
Kuu IV neljapäev     “Vastsündinu hooldus”            Jaana Kula
Võimalikud probleemid rindadega, uuringud ja vaktsineerimine haiglas, vastsündinu kollasus, hooldus, vannitamine, turvalisus
Kuu V neljapäev (loeng toimub 3 kuu tagant)    “Seadusandlus raseduse ajal ja sünnitusjärgselt”           Evi Ustal-Hallimäe
Rasedate ning noorte emade õigused ja hüvitised ning nende taotlemine ning rahaline arvestamine